Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, kadınların her yaşam evresinde – özellikle ergenlik, doğurganlık, gebelik, menopoz ve sonrası dönemlerde – hem fiziksel hem de hormonal dengenin korunmasında kritik rol oynar. Kadın sağlığına özel beslenme ve egzersiz planlaması; adet düzeni, kemik yoğunluğu, kalp sağlığı, ruh hali ve yaşam kalitesini doğrudan etkiler.
Menopoz döneminde östrojen seviyesinin azalması ile kilo alma eğilimi, kolesterol artışı ve kemik erimesi gibi durumlar görülebilir. Bu dönemde:
Op. Dr. Hakkı İnce, kadın sağlığında sadece medikal değil; beslenme, yaşam tarzı ve psikolojik faktörleri de dikkate alan bütüncül yaklaşımı benimser. Menopoz, adet düzensizlikleri, hormonal dengesizlikler gibi durumlarda size özel öneriler sunar ve gerektiğinde beslenme uzmanı desteğiyle multidisipliner takip sağlar.
Telif Hakkı © 2025 Jin. Operatör Dr. Hakkı İNCE, Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı - Tüm hakları saklıdır ve izinsiz kullanılamaz.